روانشناسی
 
نويسندگان

[ چهارشنبه ششم اسفند 1393 ] [ 22:14 ] [ مهسا ]

تحقیقات نشان داده است که دوری از خورشید سبب افسردگی می‌شود.به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، یک کارشناس انگلیسی هشدار داد: اگر خود را به شکل افراطی و به دلیل مراقبت از خود در برابر ابتلا به بیماری‌های پوستی از خورشید پنهان کنید از بسیاری جهات به سلامتی خود لطمه خواهید زد. این پژوهش که در مجله پزشکی انگلیس به چاپ رسیده نشان داده است که استفاده از کرم‌های ضد آفتاب می‌تواند سبب کاهش ویتامین د در بدن شود.


ادامه مطلب
[ چهارشنبه بیست و نهم بهمن 1393 ] [ 18:1 ] [ مهسا ]

بر اساس این یافته‌ها، محققان می‌گویند؛ اگر هر روز بخندید از دکتر بی‌نیاز می‌شوید.

نتایج این تحقیق جدید نشان داده است که خندیدن می‌تواند به اندازه دویدن برای سلامتی بدن مفید باشد و اثرات سلامتی داشته باشد.


ادامه مطلب
[ چهارشنبه بیست و نهم بهمن 1393 ] [ 17:55 ] [ مهسا ]

انسان در ناراحتی و استرس، اول از همه انرژی خود را از دست می‌دهد. با توجه به این‌که موز دارای 3 نوع قند طبیعی ساکاروز، فروکتوز و گلوکز است موجب افزایش انرژی می‌شود.


ادامه مطلب
[ چهارشنبه بیست و نهم بهمن 1393 ] [ 17:35 ] [ مهسا ]

اهمیت توجه به نیازهای نوجوانی

نوجوانی مرحله تغییرات اساسی است. تغییراتی که در ابعاد مختلف جسمی ، روانی و اجتماعی نمود پیدا می‌کنند. وجود این تغییرات نیازهای جدیدی را برای وی بوجود می‌آورد. برآورده شدن مناسب این نیازها به نوبه خود سازگاری سریعتر و بهتر او را با آنها میسر می‌سازد. در کنار بحران و تحولی که نوجوان در این دوره سنی تجربه می‌کند، عدم برآورده شدن این نیازها به شیوه مناسب مشکلات افزون‌تر را موجب می‌شوند. از این لحاظ توجه به شناخت این نیازها قدم اساسی در کمک به نوجوان در گذر از این دوران است. خانواده و در سطح گسترده‌تر اجتماع با کاربست شیوه‌ها و برنامه ریزیهای مناسب ، بهداشت دوران نوجوانی را فراهم آورده و زندگی و شخصیت سالم‌تری را برای وی رقم می‌زند.


ادامه مطلب
[ چهارشنبه بیست و نهم بهمن 1393 ] [ 17:30 ] [ مهسا ]

انسان در زندگی خویش با شرایط متعددی روبروست که آرامش روحی و روانی او را درهم می‌ریزند. فرد نیاز به آرامش دارد در سایه آرامش عملکردهای روزانه او مفیدتر صورت می‌گیرند، رسیدن به اهداف و برنامه ریزیها راحت‌تر امکان‌پذیر می‌شود و مهمتر این که سلامت جهانی فرد نیز تضمین می‌گردد. افراد ناآرام با مشکلات عدیده‌ای در زمینه‌های متعدد مواجه هستند که صدمات حاصل از این مشکلات با ایجاد دور باطل آرامش او را مجددا بهم زده و مشکلات فزاینده‌ای را سبب می‌شوند اولین گام در زندگی سالم و رضایت بخش رسیدن به آرامش و حفظ آن در شرایط استرس‌زاست.


ادامه مطلب
[ چهارشنبه بیست و نهم بهمن 1393 ] [ 17:11 ] [ مهسا ]

واژه «اضطراب» هم به یک حالت روانی و عاطفی اشاره دارد که ممکن است از یک احساس ناراحتی کوچک به ترس یا وحشت حاد ادامه یابد. اضطراب طولانی یا شدید ممکن است منجر به بروز نشانگان جسمانی مثل تعریق، لرز، تهوع و احساس گیجی شود. اضطراب عموماً واکنشی است که در شرایط ترس آور رخ می دهد و با افکار منفی و هراس آور تشدید می شود.


ادامه مطلب
[ چهارشنبه بیست و نهم بهمن 1393 ] [ 17:8 ] [ مهسا ]

محققان دانشگاه والنسیا طی بررسی های جدید بر روی تغییرات به وجود آمده در بدن فردی خشمگین دریافتند در زمان خشم ضربان قلب، فشار خون در عروق، میزان تولید تستسترون و فعالیت های نیمکره چپ افزایش پیدا کرده و کورتیزول خون هورمونی که با استرس در ارتباط است ، کاهش می یابد.


ادامه مطلب
[ چهارشنبه بیست و نهم بهمن 1393 ] [ 17:5 ] [ مهسا ]

آيا تاكنون با پيشامدهاي ناكام كننده اي در زندگي مواجه شده ايد، طوري كه دلتان بخواهد به همه چيز خاتمه دهيد؟ آيا تاكنون مرگ به عنوان راه حلي بهتر از مبارزه با زندگي برايتان مطرح شده است؟ بسياري از مردم در دوره اي از زندگي خود به مرگ فكر كرده اند ولي تعداد بسيار كمي از آنها واقعاً به خودكشي عمل مي كنند. بحران خودكشي تجربه اي مغشوش كننده, دردناك و سخت است. براي بيرون آمدن از بحران خودكشي, تعيين عوامل ايجاد كننده بحران, فهم احساسات شخص خودكشي كننده و مواجهه با افكار خودكشي گرا مسائل بسيار مهم و اساسي هستند.


ادامه مطلب
[ چهارشنبه بیست و نهم بهمن 1393 ] [ 17:0 ] [ مهسا ]

اگر شما در سنین سالخوردگی هستید، می‌توانید دلایل بسیاری برای استرس داشته باشید. از دست دادن عزیزان، بیماری خود یا فرزندان، مشکلات مالی و روحی و ناتوانی در کنترل محیط‌زندگی از آن جمله‌اند. اما این ‌که فشارهای وارده بر شما زیاد است، دلیل آن نیست که اجازه دهید استرس شما را از پا در بیاورد.

کسانی که در معرض استرس هستند به توصیه‌های زیر که باعث کاهش استرس می‌شود، عمل کنند.


ادامه مطلب
[ چهارشنبه بیست و نهم بهمن 1393 ] [ 16:52 ] [ مهسا ]

 

شی‌انگاری خود(Self-Objectification) واژه‌ای است در فلسفه و روانشناسی، و به این معناست که فرد بیشتر از دیدگاه سوم شخص درباره بدن خود می‌اندیشد وآن را ارزیابی می‌کند.


ادامه مطلب
[ یکشنبه بیست و ششم بهمن 1393 ] [ 15:41 ] [ مهسا ]

این روش بسیار بسیار ساده است. این دو برنامه کاهش وزن از طریق شستشوی مغزی یکی سریع و دیگری ملایم ، شما را ملزم می‌کند که یک سری جملات تاکیدی را روزی چهارصد تا پانصد بار تکرار کنید. این جملات تاکیدی ممکن است گاهی شما را به چالش و مبارزه بطلبند، جملاتی مانند: «مـن .... کیلو وزن دارم» (وزن مطلوب خود را به جای نقطه‌ها قرار دهید) و یا جملاتی ساده‌تر نظیر: «من به عادت‌های غذایی‌ام توجه بیشتری می‌کنم». لطفاً پیش از اینکه چنین جملاتی را 400 تا 500 بار در روز تکرار کنید، تمامی مطالب این مقاله را به خوبی مطالعه کنید، زیرا جملات مناسب برای کاهش وزن (از این دست جملات تاکیدی) ممکن است دو پهلو بوده، به آسانی اشتباه درک شده و یا بد به کار گرفته شوند.


ادامه مطلب
[ چهارشنبه بیست و دوم بهمن 1393 ] [ 10:38 ] [ مهسا ]

 

 

خیلی جذابه که آدم از روی نقاشی های کودکش پی به احساسات درون او ببره!  اگه شما هم علاقه به تفسیر نقاشی های کودکانتونو دارین این مطلب کمکتون میکنه.


ادامه مطلب
[ دوشنبه بیست و دوم دی 1393 ] [ 15:4 ] [ مهسا ]

رنگهای هماهنگ با ارقام و حروف عبارتند از :

قرمز(سرخ):  ش ج س الف                  عدد شماره ١

نارنجی:‌  ت. ث .ک. ب                          عدد شماره ٢

زرد:   ی. ل. ص. ض                             عدد شماره ٣

سبز:  و. م .د. ژ                                    عدد شماره ۴

آبی:   چ .ن. ط .ظ                                 عدد شماره ۵

نیلی:  ح. خ. ف                                     عدد شماره ۶  

بنفش:   ع. پ. غ                                  عدد شماره ٧

صورتی:   ز .ق. ه                                 عدد شماره ٨

طلایی:   ر. ذ .گ                                   عدد شماره ٩

 
برای اینکه با چگونگی موضوع آشنا شوید یک مثال می‌آوریم بدین شکل که اسم و فامیل خودرا روی برگه کاغذی می‌نویسید و بر اساس حروف و اعداد ذکر شده برای هر کدام،به رنگ مربوطه دست پیدا می‌کنید.
مثال : محمود

م ۴ ح ۶ م ۴ و۴  د ۴
پس اعداد را با هم جمع می‌کنیم:
۴+۶+۴+۴+۴=٢٢
باز هم دو عدد را با هم جمع می‌کنیم:
۴=٢+٢ عدد ۴ مربوط به رنگ سبز است.
حال میتوانید مشخصات خود را بخوانید.

[ چهارشنبه هفدهم دی 1393 ] [ 19:24 ] [ مهسا ]

با انجام این آزمون (دکتر فیل) دیدگاه دیگران را نسبت به خود بیابید:


ادامه مطلب
[ جمعه دوازدهم دی 1393 ] [ 15:25 ] [ مهسا ]

فرض کنید که در خانه هستید و پنج اتفاق زیر همزمان پیش میاد.
1- تلفن زنگ میزنه
2- بچه تان گریه میکنه.
3-یکی داره در خونه رو می زنه و صداتون میکنه.
4- لباس ها را بیرون روی طناب پهن کرده اید و بارون میگیره .
5- شیر آب رو در آشپز خانه باز گذاشتید و آب داره سر ریز میشه.
خب حالا با این وضعیت شما به ترتیب کدوم کار ها رو انجام میدید، یعنی از شماره ی 1 تا 5 رو با چه اولویتی انجام میدید؟


ادامه مطلب
[ سه شنبه دوم دی 1393 ] [ 16:23 ] [ مهسا ]

کسانی که  به موسیقی و یا آواز خواندن علاقمندند، این دو فعالیت نه تنها انسان را سرگرم میکند، معلوم شد که  اثرات قابل توجهی بر سلامتی دارند


ادامه مطلب
[ سه شنبه دوم دی 1393 ] [ 16:16 ] [ مهسا ]

 اقدام عملی: نه گفتن به اهمالکاری

از مارك‌ تواين نقل است كه...


ادامه مطلب
[ دوشنبه یکم دی 1393 ] [ 13:59 ] [ مهسا ]

فرض كنيد ظرفى پر از انواع ميوه هاى مختلف جلو شماست. ميوه مورد علاقه تان را برداريد ولى دقت كنيد! ممكن است با انتخاب اين ميوه اسرار و رموز شخصيت شما به سرعت فاش شود. در حقيقت اين تست روانشناسى به سادگى نشان مى دهد كه شخصيت افراد مختلف نسبت به انتخاب ميوه مورد علاقه شان چگونه است.


ادامه مطلب
[ چهارشنبه بیست و ششم آذر 1393 ] [ 22:39 ] [ مهسا ]

 

به این تست شک نکنید. این آخرین و استانداردترین تست شخصیت شناسى است که این روزها در اروپا بین روانشناسان در جریان است. پاسخهایش هم اصلاً کار دشوارى نیست. کافى است کمى به خودتان رجوع کنید. یک کاغذ و قلم هم کنار دستتان باشد که بتوانید امتیازهایى که گرفته اید را جمع بزنید. حاضرید؟ پس شروع کنید:

 


ادامه مطلب
[ چهارشنبه بیست و ششم آذر 1393 ] [ 22:32 ] [ مهسا ]
.: Weblog Themes By مهسا صفایی :.

درباره وبلاگ

با سلام خدمت دوستانی که این وبلاگ را برای دیدن برگزیدند. موضوع این وبلاگ در زمینه ی روانشناسی می باشد .لذا از دوستانی که به رشته ی روانشناسی علاقمندند دعوت می شود که از مطالب این وبلاگ دیدن نمایند.
با تشکر: مدیر وبلاگ
امکانات وب
ابزار پرش به بالا

فال حافظ

کد های افکت بر روی لینک ها

کد ِکج شدَنِ تَصآویر

کداهنگ برای وبلاگ